Перезагрузка: часть вторая
Мы продолжаем программу перезагрузки вашей жизни, о первых этапах которой мы уже рассказали в нашем блоге. Сегодня мы возвращаемся к работе по восстановлению внутренней гармонии и наведению порядка в голове и делах. Итак, представляем вашему вниманию заключительные пункты перезагрузки за один день!
ПОДУМАЙТЕ О БУДУЩЕМ
Когда вы освободились от мелких задач, пора перейти к более серьёзным целям. Задайте себе такие вопросы:
- Продвинулся ли я вперёд?
- Я всё ещё хочу достичь этой цели?
- Какое действие я могу сделать прямо сегодня, чтобы к ней приблизиться?
- Над какой привычкой я могу начать работать прямо сегодня, чтобы быстрее достичь желаемого?
Если у вас нет больших целей, потратьте этот час на то, чтобы их определить. Для того, чтобы работа не прошла впустую, сразу записывайте все свои мысли на доске.
ЗАДУМАЙТЕСЬ О РАСПОРЯДКЕ ДНЯ
Без ежедневного распорядка день проходит беспокойно и непродуктивно. Вечером кажется, что можно было бы сделать гораздо больше.
Можно распланировать дела по часам, но такой план только расстраивает. Ведь в течение рабочего дня часто возникают непредвиденные задачи. Удобнее составить распорядок на утро и вечер. Решите, во сколько вы будете ложиться и вставать, чем займёте два часа перед сном и после пробуждения. Составьте конкретный план действий.
Возможно, у вас уже есть подобный план, но следовать ему не получается. Скорее всего, он больше не сочетается с вашим образом жизни. Переработайте его, чтобы он подходил к новому графику. Например, если не успеваете выполнить какие-то пункты, оставьте только самые важные. Лучше сделать меньше, чем переживать, что вы вообще ничего не успеваете.
Не рассчитывайте только на день перезагрузки. Подумайте, что выбило вас из колеи: беспорядок в доме, зависимость от интернета, отсутствие чёткого распорядка или что-то ещё. Составьте план действий, чтобы справиться с этой проблемой. Вряд ли вы сможете часто брать отгулы, так что прибегайте к перезагрузке только в крайнем случае.
NEW LIFE IS COMING
Подчистите все хвосты: если вы не успели сделать что-то важное из предыдущих этапов, сейчас самое время этим заняться. После продуктивного дня порадуйте себя чем-нибудь, что поможет мозгу и телу расслабиться. Вздремните, сходите на массаж, примите ванну или отправьтесь на прогулку. Займитесь чем-то, что доставляет вам удовольствие, например посмотрите любимый сериал. Не воспринимайте это как потакание своим слабостям. Время от времени это необходимо, чтобы расслабиться и подзарядиться. После такой паузы вы с новыми силами возьмётесь за свои цели.
Мы рекомендуем программу для всех, кто хочет измениться, оставить в прошлом вредные привычки, мешающие реализации смелых планов, и жить жизнью своей мечты! Помощником на непростом пути изменений станет магнитно-маркерная доска из стекла Mark Glass.
