Москва, ул. Генерала Тюленева, д. 4А стр. 3.
+7(495)118-32-88
info@markglass.ru

Секреты визуализации: мечты сбудутся

На этой неделе в блоге поговорим о секретах визуализации, о том, как заставить мечты сбываться, как по волшебству. Мы собрали в одном месте практические советы и научные данные, и очень надеемся, что вы сможете использовать все это в работе с вашими сокровенными желаниями. Конечно, мы понимаем простую истину - чтобы мечты сбывались, надо действовать, но при этом мы также верим и в силу наших мыслей. Давайте не будем скептиками и попробуем мечтать по-новому!

ЧТО ТАКОЕ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ?

Визуализация — это создание мысленного образа цели. Вы представляете, чего хотите добиться и как будете это делать. Многие воспринимают визуализацию, как надежды на хорошее будущее: «Создай себе доску желаний и почаще смотри на неё». Такой стратегии не хватает одной важной детали — связи с реальностью.

Если вы представляете жизнь в шикарном доме, но не думаете о том, как на него заработать, мечта так и останется мечтой. Вам придётся представить каждый шаг на пути к цели: в каком направлении вы будете работать, какие препятствия вам придётся преодолеть и как вы это сделаете.

ДЛЯ ЧЕГО ОНА НУЖНА?

Многие успешные люди считают визуализацию частью своего успеха. Спортивные психологи утверждают, что визуализация помогает улучшить показатели атлетов, преодолеть страх и быстрее восстановиться после травмы. Она помогает врачам избежать ошибок, полицейским — испытывать меньше стресса, музыкантам — играть быстрее и лучше.

Психологи рекомендуют визуализацию для: обучения новым навыкам, достижения сложных целей, обретения контроля и уверенности в себе, поддержания спокойствия во время стресса, разработки новых планов и стратегий.

Рациональные люди могут относиться к этой технике с недоверием, поскольку она выглядит ненаучной и отдаёт эзотерикой. На самом деле визуализация не связана с астральными проекциями и высшим разумом. Она влияет на мозг человека, и научные данные подтверждают это.